كيف تختار مدربك الشخصي؟وعلى اي اساس انت مدرب؟

Contents

• 1 تبي تدخل الجيم او النادي بس انت خايف ومو عارف كيف تختار المدرب الشخصي الصحيح؟
  • 1.1 1 –  اذا لقيت المدرب الشخصي بيتكلم في الاصابات
  • 1.2 وبيقول ان هو يقدر ياهلك
  • 1.3  2 – استخدام التحفيز السلبي والتنمر
  • 1.4   3 – ينصحك المدرب الشخصي باستخدام الهرمونات بدون اجراء اي تحاليل
  • 1.5 4 – وضع توهمات وتوقعات كبيره عشان تشترك
  • 1.6 5 – المدرب الشخصي اللي يصمم برامج غذائية بدون دراسة
  • 1.7 6 – تشخيص الاعراض واقتراح أدوية
  • 1.8 7 – ان يقوم المدرب الشخصي بكتابة ورق جاهز لكل الناس
  • 1.9  8 – ينصحك بمكملات بدون دراسة لحالتك الصحية ويحاول يبيعها لك
  • 1.10 9 – رفض مشاركة المعلومات لعدم علمه فيها او
  • 1.11 للحفاظ عليك كمشترك لديه
  • 1.12  10- يقول خرافات
  • 1.13 وفي الاخير

تبي تدخل الجيم او النادي بس انت خايف ومو عارف كيف تختار المدرب الشخصي الصحيح؟

طيب هل المدرب يبي مصلحة مني ولا فعلا يبي مصلحتي ؟ مين المدرب الشخصي هذا هل فعلا

دارس ولا مجرد حافظ تمرينين وبعدين دخل الجيم ؟ في هذا المقال بقولك عشرة علامات لو اكتشفت

منهم علامه او اثنين في المدرب لا تستمر معه واتركه.

احنا كمدربين بعد الدراسه يكون لنا حاجه اسمها Scope Of Practices Code Of Ethics زي ارشادات

لازم نمشي عليها لما نتركها او ما نمشي عليها ممكن الشهاده او الرخصة اصلا تنسحب وأيضا ما يصير

نتكلم في الاصابات ولا ينفع نقول ان احنا نعالجها ولا ينفع نقول ان احنا نقدر ناهلها لان هذي وظيفه

الدكتور ومو اي دكتور لازم يكون دكتور مختص لان الطب اختصاصات

كمدربين ندرس حاجه اسمها الاسعافات الأولية عشان لو شخص حصل له اصابه قدامي في الجيم

اقدر اساعده او اقدر اني اسعفه الى ان يتنقل الى المستشفى او يروح للدكتور المختص دورنا يبدأ

بعد الإصابة  بعد ما يخرج ويكون متعافي او اول ما دكتور العلاج الطبيعي يقول له تقدر الان تروح تتمرن

انت محتاج انك تقوي العضلة الفلانية وغيرها  هنا يجي دورنا احنا ان احنا نعرف الاصابه اللي جاته

كانت ايش بالظبط عشان نقدر ناهله بعدها

مثلا اول ما تدخل النادي او الجيم وتقابل المدرب الشخصي وشافك ويبدا يقولك ايش المنظر هذا

او ايش  الدهون هذي او قال لك انت عندك كمية كبيره جدا من الدهون انت كيف عايش كذا او انت

نحيف جدا و محتاج تضخم فيقولك ايش رايك تشترك معاي شهر عشان اضبطك وتشوف ايش بيصيرلك

خلال شهر, مثل هذي النوعيات يكون استخدم تحفيز سلبي مع تنمر عشان يخليك او يقنعك انك

تشترك معاه وهو مو مؤهل اصلا نفسيا ولا عقليا ان هو يمرن احد احنا كمدربين لازم نكون نشجع

الناس ونخليهم يشعرون بإيجابيه ونخليهم يحسوا ان التمرين شي حلو  مو تخليهم يصيرعندهم عدم امان مع انفسهم

“اقرأ أيضاً: كيف تجد نادي للياقة البدنية مناسب لك ؟!“

انه يقول لك المدرب الشخصي مثلا انك ماراح تصير معضل بدون ماتاخذ هرمونات وعرض عليك ان

هو يبيع لك الهرمونات هذي او هو اللي يعطيك إياها و خاصه لو انت من الشباب الصغير اللي تحت 18 سنه

هذا الشي بيحصل بشكل متكرر جدا جدا ان الشخص يكون شاب صغير ومو فاهم أي شي فيقول

له المدرب تبي عضلات زيي تعال اعطيك الحبه الفلانية او ادويه و حقن وبتطلع لك عضلات على طول

استخدام الهرمونات بدون تحاليل بدون سبب او هدف ممكن يوصل لعقم او فشل كلوي او فشل

الكبدي واشياء كثيره جدا ممكن تحصل لك وانت في غنى عنها .

مثلا قال لك المدرب الشخصي تعال وانا بخليك تخس 20 كيلو في شهر ولا بنزل منك دهون 30 كيلو

في شهرين ولا ازودك 10 كيلو عضلات في شهرين مثل هذي النوعيات نقول عليها عليه نصاب هنا

اول سبب لان هو وضع توقع لجسمك بدون اي حساب او اي معرفه ان الجينات هي اللي بتتحكم

في معدل نزولك وليس والتمرين وكل الأشياء اللي انت مشيت عليها طول حياتك ممكن تاثر على

معدل الايض وتاثر على معدل استجابتك

وبيستخدم معاك طرق غير ادميه مثلا راح يقطع عنك حرفيا النوم والماء عشان تنزل بسرعه جدا

ومعظمه بيكون ماء وعضلات وليس دهون وشي اكيد انه راح يطلع لك ترهلات , وأيضا  شعرك ارح يتساقط و بشرتك بتتاثر

المدرب اللي بيكتب انظمه غذائيه احنا كمدربين ليس لنا علاقه بالتغذيه نهائيا احنا بناخذ مبادئ تغذيه

فقط في شهادات التدريب ولازم عشان تتكلم في التغذيه وتعطي نفسك الحق انك تكتب برامج غذائيه

لازم تكون مختص تغذيه رياضيين وطبعا مو انك تدخل على موقع يحسب الكالوري ولا انك تحسب

نسبه البروتين والكارب والفات والموضوع مو بسيط بالشكل هذا أصلا لو بسيط بالشكل هذا  كان

كل الناس صاروا اخصائيين تغذية

انت بتتعامل مع وعاء من التفاعلات الكيميائيه حرفيا اي غلط معاه ممكن يجيب العيد المدرب اللي

يتعامل مع التغذيه بدون رخصة مهنية او دراسه حتى على الأقل او بدون شهاده لازم يكون دارس

سواء اخذ شهاده او لا لان في ناس دارسين من الكتب حق الشهادات لكن ماعنده فلوس انه يأخذ

الشهادات هذي اذا اما يكون مذاكر ممتاز جدا يا اما يكون معه رخصة توهله انه يتعامل مع التغذيه .

“قد يهمك أيضاً: النادي او الجيم والتمارين الرياضية بعد عمر الاربعين”

اي مدرب يعطي نفسه حق التشخيص مثلا يشوف اعراض عليك فيقول لك انت ممكن يكون عندك

شي في معدتك او مثلا ممكن يكون عندك الاصابة الفلانيه انت عندك باختصار التشخيص يكون من

اطباء درسوا سبع سنوات او اكثر عشان يعرفوا يشخصوا

اي مدرب عنده ورقه جاهزه ويعطيها لاي احد يعني مثلا عنده كذا ورقه للتضخيم او ورقه للتنشيف

وجا شخص جديد وقاله ادخل ثلاث ايام عام وروح اشتغل على كل الأجهزة مثل هذي النوعيات من الناس

لا هو مدرب ولا شي ولا حتى مدرب تيوس مش حقيقيه احنا نقوم بانحرافات قوميه مختلفه من القاعده

الغلط والتعامل الغلط في يومنا الطبيعي جيناتنا مختلفه فلازم نقوم بتقييمات مستمره

ينصحك بالمكملات ويحاول يبيع لك مكملات من غير مصدر موثوق بقولها لك مره ثانية المدربين

ما لهم أي علاقه بالتغذية وما لهم اي علاقه بالمكملات جميع المعلومات عن التغذية والمكملات

اللي في  الشهادات التدريب كلها بتكون مثل قشور وسطحيات او مبادئ فقط

تدري انه ممكن تعطى لشخص مكمل غذائي يكون عنده حاجه معينه مثلا مضاده مع هذا المكمل

او ممكن يكون في ادويه تضاد للمكمل هذا  فاذا انت مو مختص بالتغذيه ماراح تعرف توصف له

بالشكل الصحيح يعني ما تقدر تبيع مكملات لازم تكون تحت عناية وزاره الصحة ولازم تأخذ التصاريح

اللازمة لبيعها  المدرب الحقيقي ما بيحاول انه  يستغل لك ولابيحاول انه يأخذ مصلحة منك .

لو عمل لك تمرين معين ورا تمرين معين وانت عندك فضول تعرف هو مسوي الترتيب كذا ليه

او دوره ليه وماعرف يرد عليك اتركه وروح ليش؟

لان هم احد الأسباب هذي ان الشخص هذا مو دارس تشريح ولا بايوميكانيك وما يعرف ان

التمرين هذا اصلا بيقوم بتمرين ايش بالضبط هو بس حافظ  مثلا ان هذا التمرين للكتف او للباي

ولا ايا عضلة اخرى او انه يخفي عنك المعلومه

في الحالتين هو ليس مدرب المفروض احنا كمدربين نشارك المعلومات اللي عندنا عادي في

الحدود اللي تسمح لنا ان احنا نفهم الناس ومو لازم انهم يكونوا مو فاهمين معانا.

“شاهد أيضاً: الاندومي كم سعرة حرارية وما هي مكوناته وفوائده؟“

لو لقيت المدرب الشخصي يقول اي اشاعات بدون ما يدور وبدون ما يطور نفسه  مثل دايت

الماء او انك لازم تحرق دهون على معده فاضيه ولا انك توقف اكل بعد 7 بالليل اصلا الجهاز الهضمي ياخذ اجازه بعد 7 بالليل

مهنه التدريب مهنة ساميه جدا هي ومهنة اخصائي التغذية يعني لازم تكون ماخذها من

جد عن دراسه عشان ما يستغل الناس وياذيهم

تخيل انك ممكن لو خليت واحد يكون مصاب صدقني بيقعد طول حياته بيدعي عليك ترا

هذي مسؤوليه كبيره جدا اذا تبون تدخلون مجال التدريب اهلا وسهلا  ولكن ادخلوها عن

دراسة كلنا ما كنا عارفين أي شي اول ما بدانا

وحاجه ثانيه كمان للناس ان هم الجمهور العادي في معلومات كثيره في النت بشكل مجاني

حرفيا حتى انا الان اشارك معلومات حرفيا انا درستها وطلع عيني فيها ولا تمررون المعلومة

لاي احد حتى انا شخصيا شوفوا واعرفوا يقول المعلومه هذي مثلا ليه لا تخلون أي احد يضحك عليكم وبالتوفيق لجميع

واذا حبيت تتطلع على برامجنا ومانقدمه بأسس علمية واحترافية من هنا